Çocuklarla Yoga Hareketleri ve Sağlıklı Yaşam

Çocuk yogasi, çesitli hikâyeler esliginde ve oyunlarla yapilan yoga hareketleri, nefes çalismalari ve dinlenmeden olusur. Beden farkindaligini, yaraticiligi ve konsantrasyonu arttirir. Çocuklar yogayla kendilerine güvenmenin önemini kavrar ve kendilerine güvendiklerinde daha basarili olabileceklerini fark ederler.Bu kitapta çocuklarin rahatlikla anlayabilecegi, resimlerle desteklenmis çocuk yogasi hareketlerini ve çocuklarla yoga yapmak isteyen yetiskinlerin ihtiyaç duyacaklari bilgileri bulabilirsiniz.4 yas ve üstü tüm çocuklarin, ayrica yetiskinlerin de yararlanabilecegi hareketlerin tamami, yoga egitmeni Özlem Göçek’in yillardir yaptigi yoga çalismalarinin isigindabir araya getirilmistir.