Kendini Nasıl Sevmeli

“Neden bu kitabin okunmasi okullarda zorunlu tutulmuyor? Neden bu kitap hayatta elimize aldigimizilk kitap degil?’ Kesinlikle öyle olmali.”-PAM GROUT, Sen Yeter ki Iste dahil, New York Times çoksatanlar listesindeki 17 kitabin yazari Kendinizi ne kadar seviyorsunuz? “Ben muhtesemim,” türünden narsisizm kokan bir sevgi degil, size güç veren ve yasamdaki yönünüzü bulmanizi saglayan temel özsaygidan bahsediyorum. Kimliginizi benimseyerek güvende hissetmenizi saglayan ve özgün kisiliginizle uyumlu seçimler yapmaniza yardimci olan türden bir sevgi. Bir bilimadami olan Dr. David Hamilton kendisindeki özsevgi eksikliginin onu birçok yönden etkiledigini fark ettiginde, kendisini denek olarak kullandigi bir deney gelistirdi. Bir yili askin süre boyunca beyin kimyasi, nörobilim, psikoterapi ve kisisel gelisim teknikleri üzerinde çalisti. Ve bunun sonucunda, özsevginin psikolojik oldugu kadar biyolojik de oldugunu, kendimize verdigimiz degerin genlerimizden geldigini fakat zaman içinde bizlerden alindigini fark etti. Diger insanlarla iletisim kurmamizi saglayan biyolojik dürtü genellikle baskalarinin sevgi ve onayini kazanmak için “baska biri” olmaya çalismamiza neden oluyordu. Ancak beyin yeniden programlanabilirdi ve David bunu basarmak için tam 27 adet egzersiz olusturdu. Öncelikle kendi üzerinde denedigi ve bu kitapta bizlerle paylastigi egzersizler, kendinize verdiginiz degeri artirirken, kendiniz ve diger insanlarla daha güçlü ve gerçek iliskiler kurmanizi saglayacak.